كيف تقوم بعملية نقل عفش بالرياض

نقل الأثاث واسع هو مهمة صعبة تنطوي على مخاطر على الصحة، المنزل، الأثاث الأخرى الخاصة بك وغيرهم من الناس أيضا. معرفة ما يجب القيام به وكيفية الاستعداد لنقل الأثاث كبيرة و / أو الثقيلة من قبل نفسك أمر لا بد منه إذا كنت تريد أن يكون هذا المهمة بسلام. سواء كنت نقل الأثاث إلى تخزين أو لمنزلك الجديد، من قبل نفسك أو مع المحرك الأثاث، بل هو شيء صعب القيام به، خصوصا إذا نظمت من قبل غير المهنية في مجال مثلك. ولذلك، ونحن الآن في عرض الوسائل التي يمكنك من خلال نقل الأثاث الثقيل مع سهولة بنفسك أو عن طريق المحرك التوظيف.

نقل الاثاث عن طريق شركة نقل عفش بالرياض
شركة نقل عفش


كيف يمكن تحريك الأثاث الثققيل بسهولة ومن نفسك؟

الحصول على معدات والتعبئة والتغليف والمستلزمات التي تحتاج إليها. بدونها سوف تكون حول لهم ولا قوة – يحتاج الأثاث كبيرة وثقيلة ليتم التعامل معها من قبل عدد أكبر من الناس والأدوات المناسبة لمساعدتكم. وهذا يعني دوللي الأثاث والأشرطة للحفاظ على الأثاث مستقرة دوللي. يمكنك أيضا استخدام المتزلجون – فهي مريحة لأن معهم أنك سوف تكون قادرة على نقل الأثاث الخاص في جميع أنحاء الغرفة بسهولة أكبر بكثير. سوف تحتاج أيضا أن يكون التعبئة الشريط وورق التغليف ليختتم العناصر التي تتخذ من الأثاث الخاص.
كما كنت توريد نفسك مع المواد التي سوف تحتاج لهذه الخطوة، تأخذ من الوقت لتفريغ الأثاث الخاص. سواء كان ذلك في خزانة، والأدراج، وخزانات، وما إلى ذلك أنها ستكون أخف وزنا بالنسبة لك لنقل الأثاث الثقيل من قبل نفسك إذا كان الأثاث فارغ. الى جانب ذلك، إذا كان هناك شيء من الطراز الأول في داخله، والتي قد كسر أو أسوأ من ذلك – تسبب الأثاث لتحويل حولها وأخيرا سقوط أكثر. وليس هناك حاجة لأحد أن تضار للحصول على هذه مهمة صعبة القيام به.

كيفية نقل الأثاث الثقيل لوحدك؟

بدلا من ذلك، شريحة منهم حولها. وسوف يوفر لك الجهد والطاقة. دفع نفسك لرفع الأشياء الثقيلة يشكل خطرا على صحتك، والمنزل، وللمادة نفسها، وخاصة إذا كنت لا تعرف ما تقنية لاستخدام لذلك. تجنيب نفسك عناء المحتملة. ومع ذلك، إذا كان لديك لرفع شيء، في محاولة للحفاظ على الوزن على الساقين والذراعين والكتفين، وتجنيب ظهرك. في محاولة للحفاظ عليه مباشرة قدر الإمكان.
استخدام المتزلجون للأثاث الخاص بدلا من رفع باليد. يمكنك أيضا التفاف الساقين من الأثاث الخاص والانزلاق، بدلا من رفع عليه. إذا كان لديك أرضية السجاد، ويمكنك استخدام الورق المقوى على نحو سلس. إذا كان لديك الارضيات العارية، يمكنك استخدام المناشف. تنزلق تحتها الساقين من الأثاث الخاص – لا رفعه. مجرد الميل برفق على جانبها، وحرك المادة الحق تحتها.
مع الأخذ في الاعتبار وزن كل قطعة من الأثاث الخاص بك، في محاولة للعثور على بعض الأصدقاء / الزملاء / الأقارب / الخ الى مساعدة. تأكد من أن لديك على الأقل 1 شخص لكل 100 رطل من وزن هذا البند، و1 شخص إضافي لمساعدتك في حالة شخص يميل والأثاث، ويبدأ الانزلاق من بين يديه، وما إلى ذلك وهذا هو، إذا أثقل قطعة الخاص بك من الأثاث أوزان 300 جنيه، والحصول على 4 أشخاص لمساعدتك.
الحصول على المعدات اللازمة لرجال تتحرك. إذا كنت قد دعيت أصدقائك عبر، وضمان أن لديهم الوعرة قفازات عمل الجلود وارتداء الأحزمة على نفاياتها لحماية أنفسهم خلال هذه الخطوة. قفازات جيدة لحماية اليدين من حواف حادة وعندما انتقل هذا البند يمكن الحصول على الزلقة. والأحزمة دعم ظهورهم من الرجال.

 

لا خطر على صحتك إذا كان لديك الأثاث كبيرة وثقيلة لنقل – توظيف المهنيين.

الآن ماذا عن الحصول على المحرك للمساعدة؟ الآن هذا هو الجزء السهل.

شاهد افضل شركة نقل اثاث بالرياض والحصول على الاقتباس من أجل معرفة تكلفة الانتقال بالنسبة لك. مقارنة تقديرات الأسعار التي تحصل عليها ومن ثم توظيف المحرك. تذكر أن تكون واضحة حول ما يتضمن الاقتباس بالضبط قبل مقارنتها. ويمكن أن تشمل بعض التقديرات التعبئة، على سبيل المثال.
فإن المحرك تعرف ما هي المعدات للحصول على – فقط للتأكد من أن يكون واضحا ما هو مدرج في عرضك. ويمكن أن توفر المعدات المتحركة والمواد والرجال، وسيارة التعبئة – التفاوض على السعر بالنسبة لهم.
تأكد من هذه الخطوة هو ممكن. إذا كنت في شقة، في محاولة لحجز مصعد لهذا الوقت من هذه الخطوة. يذهب صعودا ونزولا على الدرج سوف يكلفك الكثير من الوقت، وبالتالي – المال. خاصة إذا تم اتهامه عملكم في كل ساعة.
تحقق الطريق إلى منزلك – لن يكون هناك مساحة كافية للمركبة متحركة للوصول إلى بيتك والأثاث بالمرور عبر الأبواب أو النوافذ؟ إذا لم يكن كذلك، ثم كان ينبغي تفكيكها. إذا لم تتمكن من الحصول على أثاث من خلال الباب، والمحرك استخدام معدات خاصة لإخراجها من النافذة.
الحصول على تقدير البصري لأفضل تنظيم نقل الخاص بك. عندما نقل الأثاث كبيرة، وسوف تحتاج المحرك لنلقي نظرة على منزلك من أجل أن تكون قادرة على ترتيب تفاصيل هذه الخطوة في الاتجاه الصحيح.

هذه هي الطريقة لنقل الأثاث بسهولة كبيرة. مع هذه النصائح البسيطة، يمكنك جعل حياتك الأثاث نقل عملية أكثر سلاسة. مرة واحدة خطوة الخاص بك هو الإفراط، سنكون سعداء لقراءة قصة انتقالك.

مصادر:

سعودي هاوس كير

http://money.cnn.com/2016/03/28/news/economy/north-carolina-bathroom-bill-high-point/

Read More

تطبيقات تعمل على تنزيل اغاني بشكل مجاني

نقدم لكم بعض من التطبيقات التي تعمل من أجل برنامج تنزيل اغاني وهي من أفضل التطبيقات الموجودة والتي تقوم بتحميل الاغاني بشكل سلسل وسريع.
برنامج تنزيل اغاني
إجمالي برنامج تنزيل اغاني مجاني

يجلب إجمالي برنامج تنزيل اغاني مجاني وهناك طريقة رائعة لتحميل الأفلام عبر الإنترنت دون أشرطة الفيديو العام الكثير من المتاعب. انها aussi إحضار القدرة على تحويل الفيديو إلى ملفات الصوت وخلق النغمات كذلك.

كيفية استخدام إجمالي تنزيل مجانا:

الحصول عليه من المتجر وتثبيته على جهازك.
مجرد العثور على الاغنية التي تريد باستخدام متصفح متكامل.
ثم اضغط على زر التحميل المجاور لتحميل الموسيقى.

الايجابيات: سريع التحميل بسرعة والميزات –other عديدة.

سلبيات: خيار إدارة البطيء.

موسيقى +

• الموسيقى +

موسيقى +  برنامج تنزيل اغاني يجلب الكثير من الراحة للناس شراء الموسيقى في كثير من الأحيان وهذا، لأنها تسمح لهم بسهولة تحميل الموسيقى من دون أي متاعب. التطبيق هو سهل جدا للاستخدام، انها تماما استدعاء الأمثل لiOS7 و-حتى يسمح لك لتسجيل وكذلك تشغيل الموسيقى من دون أي مشكلة.

كيفية استخدام + الموسيقى:

بحث عن الموسيقى التي تريد تحميل.
ثم اضغط على زر التحميل وسوف تلقائيا تحميل البرنامج في مكتبتك.
ويمكن أن aussi الوصول إلى مكتبة iTunes الخاصة بك وتحميل الموسيقى من دون مشاكل كبيرة جدا.

الايجابيات: واجهة المدهش أن بتوقيت شرق الولايات المتحدة من السهل جدا للاستخدام، ويمكن الاعتماد عليها.

سلبيات: يجلب الوظائف الأساسية الوحيدة التي قد تكون أقل مما كان متوقعا من مستخدمين المتقدمين.

تحميل و تشغيل الفيديو

• تحميل الفيديو والتشغيل

تحميل الفيديو والتشغيل بنيت أساسا لتحميل ملفات الفيديو من يوتيوب aussi هدف يعمل مع الموسيقى أيضا، حيث يمكنك بسهولة تحميل الفيديو إلى MP3.

كيفية استخدام تحميل الفيديو والتشغيل:

كل ما عليك، عليك القيام به هو تثبيت التطبيق برنامج تنزيل اغاني ثم تصفح يوتيوب من أجل العثور على الأغنية التي تحتاج إليها. بعد ذلك، فقط اضغط على زر تحميل وسيتم إضافة أغنية إلى المكتبة الخاصة بك.

الايجابيات: تنزيل سريع بسرعة.

سلبيات: التحميل فقط من موقع يوتيوب وفيديو –other استضافة المواقع.

VDownload لايت

• VDownload لايت

في حين VDownload لايت هو تحميل الفيديو، وتنزيل الموسيقى بنفس السهولة. فإنه من السهل جدا للاستخدام، وكذلك، وأنه يجلب العديد من التحسينات إلى الصيغة العادية، مثل لاعب ذات جودة عالية فضلا عن الدعم الكامل لعدد غير محدود من الموارد.

كيفية استخدام VDownload لايت:

تحميل وتثبيت التطبيقات من المتجر، ثم استخدم متصفح متكامل لإضافة الأغاني التي تريد تحميل. عندما تجد الأغنية أو الفيديو الذي تريد تحميل، عليك فقط أن يكون الضغط على زر التحميل.

الايجابيات: يدعم صيغ ومواقع متعددة.

سلبيات: بعض الناس لا يمكن استخدامه بسبب حوادث متكررة والحشرات المزعجة.للمزيد اضغط هنا.

Read More

Tafsir ahlam حقائق تفسير الاحلام

حلم حقائق
وفيما يلي بعض الحقائق المثيرة للاهتمام الحلم أنك ربما لم تعرف. تحقق من هذه المعلومات الرائعة التي ليست سوى غيض من فيض عندما يتعلق الأمر الأحلام والحلم. الحلم هو الشيء الذي لا يمكنك أن تأخذ أمرا مفروغا منه. التعلم عن أحلامك لديها الكثير من الفوائد. هل يمكن أن تساعد على فهم أفضل لنفسك والآخرين في الاستيقاظ حياتك. أدناه سوف تكسب أنت حسنات المعرفة عن الأحلام والحلم، مثل لا المكفوفين حلم؟ هل تعلم أن الكلاب النوم 10 ساعة في اليوم؟ إذا كنت مهتما بمعرفة المزيد عن الأحلام تأكد من تحقق من حلم قاموس جهدنا لتفسير كل حرف حلمك.
هل كنت تعلم؟ كل أحلام الإنسان. هناك طن من الناس الذين لا يستطيعون تذكر أحلامهم عندما يستيقظون، لكنها لا تزال تحصل عليها البشر تنفق ما يقرب من حوالي 6 سنوات من حياتهم يحلمون أحيانا نحلم خارج لدينا النوم REM (حركة العين السريعة) Tafsir ahlamمنذ آلاف السنين ، كان المصريون أول من إنشاء قاموس الحلم في 4000 قبل الميلاد ننفق ما يقرب من حوالي 1/3 من حياتنا النوم للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الشخصية تفتقر إلى النشاط حلم أدمغتنا تميل إلى أن تكون وسيلة أكثر نشاطا عندما ننام، مما كانت عليه عندما كنا ‘إعادة البشر مستيقظا تميل إلى أن تكون حوالي 3 إلى 7 الأحلام ليلا. نحلم حوالي 2 إلى 3 ساعات في كامل ليلة 90٪ من الحلم يضيع الدقيقة الأولى نستيقظ الرجال تميل إلى يحلم الرجال أكثر من النساء، والنساء يحلم الناس من كلا الجنسين انسحاب المخدرات يمكن أن يسبب الأحلام أكثر كثافة. الناس الذين يقلعون عن التدخين أيضا الكحول والتدخين تجربة الأحلام والكوابيس أثقل يمكنك ساطعا على حلم لمدة تصل إلى 30 دقيقة إذا تدرب بشكل صحيح من المستحيل أن يحلم عندما كنت الشخير الأطفال لا يحلم أنفسهم حتى بلوغهم سن 3 سنوات النساء أكثر من الرجال يعانون ديجا فو في أحلامهم (على سبيل المثال. لقد كنت في الحلم قبل) الناس الذين يعانون من سماع شلل النوم أصوات ورؤية الغرباء في غرف الكوابيس التي يحدث أكثر للأطفال أكثر من الكبار المكفوفين حلم. أحلامهم والسمعية إذا كانوا قد ولدوا مكفوفين. وإذا ما أصبحت أعمى في سن مبكرة، فإنها لا تزال تحلم ما تذكر هل تعلم حوالي 100 000 سائقين تحطم العام في الذهاب والخروج من النوم في سياراتهم الآلاف من الناس يعانون من توقف التنفس أثناء النوم في أمريكا في عملية الانتصاب في مرحلة حركة العين السريعة لها النوم والنساء زيادة تدفق الدم إلى المهبل، يمكنك ترجمة أكثر من 5000 حرف حلم وقد استخدمت كلمة “كابوس” منذ فترة طويلة لروح الأنثى الذي يعصف الناس في الليل أثناء النوم في المتوسط، والكلاب النوم حوالي 10 إلى 13 ساعة يوم وبرودة منزلك، وأسوأ أحلامك هي. يقولون انه اذا لديك غرفة في متوسط ​​درجة الحرارة، لديك أفضل ينام جسمك يحرق المزيد من السعرات الحرارية النوم مما يفعل في معلومات النهار أن نتعلم قبل أن نذهب إلى السرير يميل إلى التمسك منا وقتا أطول من معلومات في أي وقت آخر في المتوسط، والقطط النوم 10 إلى 15 ساعة في اليوم إذا كنت تجنب النوم لأكثر من 10 يوما، وسوف تموت والزرافة ينام فقط 2 ساعة في اليوم (المزيد…)

Read More

تفسير الاحلام

ماهو تفسير حلم الطيران؟

ماهو تفسير حلم الطيران؟


تفسير الأحلام هي واحدة من اهم موضوعات حلم 10 التي أبلغ عنها الحالمين وربما ترمز الشعور “عالية”، يجري سعيدة بشكل عام أو الشعور بالرضا عن شيء محدد في حياة اليقظة.

تفسير الأحلام تحلق:


قد تمثل أحلام الطيران آمال كبيرة. يمكن الشعور بأن شيئا عقد لكم بانخفاض أو تمنعك من الوصول إلى أهدافك. ويمكن أن تشير إلى أن كنت تشعر في السيطرة على حياتك ومشاعرك. عادة ما يشعر الشعور بالنشوة أو الحرية عندما تحلق في الأحلام، وربما يدل على أن تحرير نفسك من حالة لزجة أو قد حققت الهدف الأخير. تفسير الاحلام رأى فرويد تحلق على أنها تمثل الإفراج الجنسي.
الحلم كنت المحمولة جوا قد يشير إلى أنك وصلت إلى مستويات جديدة أو مستويات الإنجاز في حياتك المهنية أو قد يكون الوصول إلى مستويات أعلى من القيم الروحية أو وعيه. قد تمثل أيضا تحقيق أو الوصول للالمثل العليا أو هدفا في الحياة.
بالتناوب، وحلقت يمكن أن تعوض عدم وجود حرية في حياة اليقظة أو قد يوحي كنت تطل أو تجنب شيء. قد تشير أيضا إلى أن تحتاج إلى رؤية الأشياء من منظور أعلى أو أن ننظر إلى الصورة الكبيرة. بينما كانت تحلق يمكن أيضا أن تكون غمط أو شعور سلبي عن شيء أو شخص ما، ربما لنفسك.
وجود مشكلة تحلق في الأحلام
تجد نفسك قادرا على الطيران فقط بضعة أقدام تفسير الاحلام فوق الأرض في الأحلام قد يكون مؤشرا على أن شيئا ما يحمل لك أسفل أو عقد بعودتكم في الحياة أو شيء يمنعك من الوصول إلى الهدف. كما أنها قد ترمز إلى الخوف من نجاح أو الخوف للتعبير عن نفسك.
أحلام عن الطيران إلى أسلاك أو فقدان السيطرة قد يرمز المخاوف والقلق حول الانتهاء من هدف الحياة الاستيقاظ أو المشروع أو قد أقترح أن نركز على الأشياء التي يمكن ان تذهب الخطأ في الحياة.

الاستعارات وارقام التعبير عن الطائر
هذه هي بعض التعابير الشائعة المتعلقة الطيران قد تكون أو لا تفسير الاحلام معنى في سياق حلمك. قد تفكر في الآخرين التي يمكن أن تساعدك على تحديد ما يعنيه حلم تحلق لك.

• الخوف من الطيران (رواية 1973 من قبل إيريكا جونغ عن امرأة استكشاف حياتها الجنسية)
• إيقاف لبداية قوية (وجود بداية ناجحة جدا)
• مع الطيران الالوان (القيام به بسهولة)
• تطير على ارتفاع عال (ناجحة جدا، والشعور بالسعادة للغاية أو راضون)
• ترفع من قبل مقر ملابسك (تحقيق ذلك عن طريق الحظ نقية و / أو الحدس)
• ترفع في وجه شخص ما أو شيء (الذهاب ضد القاعدة أو عكس ما هو متوقع أو قبلت)
• تحلق قبالة مقبض (فقدان أعصابك)
• انتصب ويطير حق! (تحسين موقفك والأداء)
• الطائر أعمى (لديك أي مساعدة أو توجيهات أو تعليمات)

الأسئلة التي تسأل نفسك لمساعدتك على تحديد ما لديك تحلق الوسائل حلم

• كيف كنت تشعر عندما كنت مسافرا؟
• ما كنت تحلق فوق؟
• أين أنت المتجهة الى و / أو من؟
• ماذا كنت تفعل فقط قبل بدء الطيران؟
• هل تبحث أعلى أو لأسفل أثناء الطيران؟
• هل تبحث أمامك أو خلفك؟

Read More

ابحث عن زوجة

علم الزواج الناجح

إذا كان أي شخص يفهم كيمياء الزواج الناجح، هو جون جوتمان، دكتوراه لأكثر من ثلاثة عقود، وقد جوتمان مقابلات مع ما يقرب من 700 من الأزواج، وتسجيل تفاعلاتها ورصد معدل ضربات القلب ومستويات التوتر في “مختبر الحب” – شقة تجهيزه مع كاميرات الفيديو وأجهزة الاستشعار. المدير المشارك لمعهد سياتل الزوجية والأسرة (مع زوجته ورفيقة علم النفس جولي، وأيضا على درجة الدكتوراه)، جوتمان وقد جمعت له استراتيجيات مدروسة لضرب التحطم في كتاب جديد، على المبادئ السبعة لجعل الزواج العمل (ولي العهد، 1999).

“في قلب برنامجي” يكتب جوتمان، وجامعة واشنطن أستاذ علم النفس “، هي الحقيقة البسيطة التي الزيجات سعيدة مبنية على الصداقة العميقة مثل زواج مسيار. وأعني بذلك الاحترام المتبادل لشركة بعضهم البعض”، بالإضافة إلى معرفة وثيقة من المراوغات بعضهم البعض، ويحب ويكره. وهذا ما يفسر له نتيجة من المستغرب أن القتال المتكرر ليس علامة على الزواج سيئة (ما لم يكن، بطبيعة الحال، فإنه يصبح الاعتداء الجسدي). لأنه في حين يجادل جميع الأزواج، فمن الزوجين الذين هم اصدقاء أولا الذين لديهم ميزة.

شركاء ودي أقل القتالية خلال الصراخ مباريات من الأزواج الذين لا يفهمون بعضهم البعض. والأزواج الذين لا يحترمون أو لديك اتصال قليل مع بعضها البعض الانخراط في “المشاعر تجاوز السلبي” – أنها تفسر تصريحات أكثر تشاؤما واتخاذ المزيد من التعليقات شخصيا من الأزواج الأخرى، مما يؤدي إلى عدم الرضا.

الأزواج الذين هم أصدقاء أيضا بذل المزيد من “محاولات إصلاح” خلال خلاف. يقولون أو تفعل أشياء – جعل مثل وجه سخيفة أو إحضار نكتة خاصة – التي تحافظ على الغضب المتصاعد من خارج نطاق السيطرة. النقطة الرئيسية، وتقارير جوتمان، هي أن الشركاء الذين يعرفون بعضهم البعض بشكل أفضل يعرفون أفضل ما سيخفف التوتر في حالات لزجة – حتى يتوقف القتال والزواج يمضي (ربما) في سعادة دائمة.

هل الزواج يجلعنا سعداء؟

الأدلة لا لبس فيه أن زواجه يرتبط مع السعادة. الأدلة هو أيضا لا لبس فيه بأن الاتجاه السببية يذهب في كلا الاتجاهين. وهذا هو، وجود الزواج قوي قد تجعلنا سعداء، ولكن أولئك منا الذين هم سعداء لتبدأ يبدو أكثر احتمالا لجذب شريك الزواج وإقامة شراكة دائمة والوفاء. على سبيل المثال واحدة من الدراسة في هذا المجال، تتبع الباحثون السعادة أكثر من 10،000 الأفراد على مدى 5 سنوات (من أواخر 1980s إلى 1990s في وقت مبكر) ووجد أن تلك الموجودة في العينة اللواتي كن متزوجات (ومتزوج وخاصة لل أول مرة بدلا من تزوج) كانت أكثر سعادة بكثير من أي فئة أخرى (أي، أعزب، متزوج، المعاشرة، وما إلى ذلك). وعند النظر إلى التحولات في وضع الشعب الزوجية خلال فترة الدراسة (على سبيل المثال، من واحد إلى الزواج، أو من المتزوجين من المطلقات) كشفت أن أولئك الذين ظلوا متزوجين خلال فترة 5 سنوات كانوا أكثر سعادة وأقل من الاكتئاب من أولئك الذين أصبح مطلق، أولئك الذين انفصلوا، أو أولئك الذين بقوا مطلق، أو واحدة. وهكذا، زواجه والبقاء متزوجة يرتبط بشكل واضح مع قدر أكبر من السعادة. ومع ذلك، عدد قليل جدا من التحقيقات أظهرت بشكل مقنع أنه من السعادة التي تؤدي إلى الزواج، بدلا من العكس. في واحدة من دراستي المفضلة، على سبيل المثال، كانت النساء الذين عبروا عن السعادة أصيلة في صورهم حولية كلية، والتي اتخذت في سن 20 أو 21 ابحث عن زوجة، من المرجح نسبيا أن تكون متزوجة في سن 27 وأقل احتمالا أن تكون لا تزال واحدة في سن 43.

آخر ممكن وحيوي المتعلقات أو ربما نتيجة للالزواج هو صحة بدنية جيدة. وهناك عدد متزايد من الدراسات تظهر أن المتزوجين هم أقل عرضة نسبيا من المجموعات الأخرى لديهم ارتفاع في ضغط الدم، للإصابة بأمراض القلب أو السرطان، لعملية جراحية، لينزل مع الالتهاب الرئوي، والخضوع لالخرف، للوصول الى سيارة حادث، وحتى للقتل. الناس ولكن المتزوجين وخاصة أولئك الذين البقاء متزوجة من الشخص نفسه لسنوات عديدة قدر الإمكان، يعيش أطول نسبيا.

سيكون من غير المسؤول لللي لا لإحضار بعض المحاذير الحاسمة لهذه النتائج. أولا، أظهرت الباحثون أن زواجه يقود الناس إلى الإبلاغ عن أنهم أكثر سعادة في حياتهم بشكل عام (في جزء منه لأن السؤال نفسه ربما تجبرهم على التفكير مليا في حقيقة زواجه كما يدل على قدر أكبر من السعادة)، ولكن زواجه لا يعني بالضرورة الناس الرصاص لتجربة المزيد من السعادة لحظة إلى لحظة. على سبيل المثال، وجدت الدراسة أن تتبع كيف يمكن للمرأة الزواج شغل أوقاتهم خلال كل ساعة من النهار أن الزواج يمنح فوائد وتكاليف للمرأة، وأن هذه الفوائد والتكاليف تظهر لتعويض بعضها البعض. لذلك، النساء المتزوجات تنفق وقتا أقل وحده من أقرانهم غير المتزوجات والمزيد من الوقت ممارسة الجنس، لكنها أيضا قضاء وقت أقل مع الأصدقاء، وأقل من الوقت في القراءة أو مشاهدة التلفزيون، والمزيد من الوقت في القيام بالأعمال المنزلية، وإعداد الطعام، وتميل للأطفال.

التحذير الآخر هو أنه، كما بيلا DePaulo قد جادل بشكل مقنع، وتنحاز دراسات المتزوجين بشكل منهجي من خلال حقيقة أن أي المشاركين الذين توظيف الباحثين الذين هم حاليا لا تزال متزوجة يجب أن يكون بالفعل على الجانب سعيدة، حيث أن أقل سعادة بين المتزوجين المتابعة إلى 40٪ أو أكثر في الدول الغربية، مطلقات للزواج ويفترض أن تم فصلها أو المطلقات. هذا مثل القيام دراسة شارك فيها كل من لا تؤكد فرضيتنا (في هذه الحالة، أن الفرضية هي أن المتزوجين هم أفضل حالا) ينتهي التسرب، مما جعل نتائجنا.

وأخيرا، اتضح أنه على الرغم من الزواج لا تقدم للناس دفعة السعادة كبيرا، وهذا هو أكبر دفعة الحق بعد الخطبة ويميل إلى تبديد بعد بضع سنوات. (كم سنة؟ اثنين في المتوسط، وفقا لدراسة واحدة).

قد تبدو هذه النتائج مربكة. ما هو الخط السفلي لا يساهم الزواج سعادتنا (وصحتنا) أم أنه لا؟ وخلص العلماء أنه الدافئة، والوفاء العلاقات الشخصية القوية مما لا شك فيه أن يجعلنا سعداء. سيل من الأبحاث يوضح هذا. نلاحظ، مع ذلك، أن هذا الاستنتاج يشمل جميع أنواع علاقات وثيقة، وليس العلاقات الزوجية في حد ذاتها. كل من الآداب على الزواج والصحة والزواج والسعادة تشير إلى أن العلاقة الأساسية لا يجب أن تكون واحدة الجنسي أو تلك التي تنطوي على شهر العسل أو نزهة في الممر.

لذلك، لا الزواج تجعلنا سعداء؟ نعم، ولكن ذلك لا سند مدى الحياة مع صديق أو أخ. يجب أن الزواج تجعلنا سعداء؟ هذا هو أكثر صعوبة للإجابة. وجود الزوج يمنح العديد من السلع محتملة على الولايات المتحدة والأطفال، والعلاقة الحميمة، وجود تاريخ الحزب، والدعم المحلي والمالي، والرفقة في عصرنا والقديمة السعادة هو واحد منهم فقط.

الموضوع مترجم من هنا.

Read More

8 أسباب تؤدي إلى تساقط الشعر في النساء

تساقط الشعر – وهو الأمر الذي يؤثر على الرجال وعدد قليل جدا من النساء، أليس كذلك؟

ولئن كان صحيحا أن أكثر الرجال لا تجربة تساقط الشعر، وخاصة مع تقدمهم في السن، والحالة أصبحت مسألة أكثر شيوعا بين النساء أيضا – في الحقيقة، وجدت دراسة جديدة بتكليف من Trichologist فيليب كينغسلي أن 1 من كل 5 من النساء في المملكة المتحدة أكثر من 25 يعاني حاليا من تساقط الشعر أو ترقق الشعر.

ملحوظة شعر رقيق أو خسارتها تماما يمكن أن يكون تجربة مؤلمة للغاية ومحبطة للنساء.

يعلق: “إن النسبة المئوية للنساء مع شعر رقيق (خفض مستوى الصوت) هو أكبر بكثير مما يعتقد عموما كما يعاني الكثيرون في صمت. للأسف، وقال ثلث تلك المعاناة التي لم تكن قد فعلت أي شيء لمعالجة هذه المشكلة، ربما لأنهم يشعرون بالحرج لطلب المساعدة.

“تبين هذه النتائج أن تساقط الشعر ورقيق في المرأة هو مشكلة حقيقية – نحن جميعا على دراية الذكور تساقط الشعر ورقيق كما انها أكثر وضوحا، ولكن تبين الدراسة أن نسبة كبيرة من النساء يعانين من ذلك أيضا وبطبيعة الحال، السلبية التغيرات في الهرمونات تؤثر على الشعر، ولكن تحطم اتباع نظام غذائي، والأطعمة المصنعة، وزيادة الإجهاد يوما بعد يوم، وبعض حبوب منع الحمل عن طريق الفم هي أيضا من العوامل التي تلعب دورا في ذلك.

“تساقط الشعر هو معقدة للغاية والجانب المؤسف هو أن الشخص لا يعلم من انخفاض حجم (الشعر أرق) حتى أنهم فقدوا 15٪ من حجم، وهو ما يعني أنها بدأت قبل فترة طويلة لاحظوا ذلك. لا نسعى إلى بعض المساعدة في وقت مبكر بما فيه الكفاية أو من خبراء الشعر وفروة الرأس الحقيقي لحل المشكلة بنجاح “.

كما لا يزال عدد النساء اللواتي عانين من تساقط الشعر في الارتفاع، ويجري مكرسة الأبحاث المزيد والمزيد من العناية بالشعر إلى اكتشاف العوامل التي يمكن أن تساهم في ذلك.

هنا، ونحن لديه تحديد سوى بعض من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر في النساء.

تساقط الشعر
ماهو علاج وأسباب تساقط الشعر؟

علم الوراثة

الاستعداد وراثي للأرصدة الهرمونية وعدم التوازن، جنبا إلى جنب مع تحول التستوستيرون إلى ديهدروتستوسترون (DHT)، هي الأسباب الرائدة لتساقط الشعر. خلافا للاعتقاد الشائع، استعداد وراثي لتساقط الشعر يمكن أن تكون موروثة من قبل أي من والدتك أو والدك جانب الأسرة.
التوتر والصدمات النفسية

الاجهاد

ينتج مستويات متزايدة من هرمون التستوستيرون، والذي يحول إلى DHT ويقطع دورة نمو الشعر. التوتر والصدمات النفسية يمكن أيضا تقليص إمدادات الدم إلى الشعيرات الدموية، مما تسبب في نقص الأكسجين وامتصاص المواد الغذائية، فضلا عن ضعف الفيتامينات وامتصاص العناصر الغذائية من بصيلات الشعر.
التغذية والنظام الغذائي


سوء التغذية وفقدان الوزن السريع

واستهلاك كميات كبيرة من الدهون الحيوانية وأوجه القصور في البيوتين والحديد والبروتين والزنك يمكن أن تقلل من الأحماض الأمينية الحيوية وامتصاص فيتامين اللازمة لنمو الشعر.

الصحة

أمراض الغدة الدرقية، فضلا عن الآثار الجانبية للأدوية المستخدمة في علاج هذه الأمراض، هي الأسباب المتعلقة بالصحة الأكثر شيوعا لتساقط الشعر.
دواء

كل شيء من تحديد النسل إلى المنشطات، فضلا عن العديد من ضغط الدم، ومرض السكري والقلب وعلاج حب الشباب يمكن أن يسبب تساقط الشعر المؤقت أو الدائم.

البيئة

الملوثات البيئية في الهواء والماء، فضلا عن التعرض لغاز الكلور والمعادن والمعادن، ويمكن أن يؤدي إلى الاختلالات الهرمونية التي يمكن أن تسهم في تساقط الشعر. التعرض للأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة يمكن أيضا قبل الأوان عمر خلايا فروة الرأس مما قد يسبب تلفا جذع الشعرة.

التغيرات في الحياة

التغيرات الهرمونية أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر المؤقتة التي يمكن أن تستمر من ستة أشهر إلى مدة تصل الى عام بعد الولادة. يمكن للنساء بعد انقطاع الطمث أيضا تجربة تساقط الشعر بسبب التغيرات الهرمونية.
شيخوخة

للأسف، مع تقدمنا ​​في العمر، يمكن أن بصيلات دينا تتدهور ويسبب تساقط الشعر. إذا كنت قلقا بشأن تساقط الشعر، قم بزيارة طبيبك خبراء مدربين ومعتمدين. فمن الممكن أن تكون حالتك تستدعي زراعة الشعر في تركيا أو في أي دولة أخرى.

هل تعاني من تساقط الشعر أو لديك أي نصائح لمساعدتها على النمو؟ تبادل القصص الخاصة بك في مربع التعليقات أدناه.

Read More

نظرية اللعبة: كيف ألعاب الفيديو تؤثر على أدمغة وضع الأطفال والمراهقين؟

لعبة العابفي سن ال 17، أنتوني روزنر من لندن، وكان بطلا في العالم من علب المجتمع الألعاب عبر الإنترنت. وبنى الإمبراطوريات، أدت الغارات، والمغمورة نفسه في عالم الخيال الذي يبدو الوفاء له كل حاجة. وفي الوقت نفسه، كانت حياته الحقيقية غير موجودة تقريبا. أهمل المدرسية له، والعلاقات، والصحة، حتى والنظافة.
 

“ما رأيت أصدقائي الحقيقيين. أنا اكتسبت وزنا، أصبح كسول، وقضى ما يقرب من جميع من وقتي ملقى على جهاز الكمبيوتر الخاص بي “، يقول روزنر، الذي لعب تصل إلى 18 ساعة في اليوم، كل يوم، منذ ما يقرب من عامين. 

روزنر رمى تقريبا بعيدا على شهادة جامعية في السعي من اللعبة. وفقا لدراسة أجرتها مجموعة NPD، وهي شركة أبحاث السوق العالمية، له هاجس الألعاب ليست فريدة من نوعها. تسعة من كل 10 أطفال لعب ألعاب الفيديو. هذا وأطفال بعضهم ضرب 64 مليون لوحة المفاتيح أو الهاتف الذكي قبل أن يتمكنوا حتى سلسلة معا الجملة. ويعتقد كثير من الباحثين أن الألعاب المفرط قبل سن 21 أو 22 يمكن تركيب شبكة كهرباء جديدة جسديا الدماغ: المشكلة. 

الباحثون في الصين، على سبيل المثال، إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) الدراسات على أدمغة 18 طلاب الجامعات الذين أمضوا ما معدله 10 ساعة في اليوم على الانترنت، ولعب بشكل أساسي الألعاب مثل علب من العالم. مقارنة مع مجموعة التحكم الذي أمضى أقل من ساعتين في اليوم على الانترنت، وكان للاعبين الأمر أقل الرمادية (الجزء التفكير في المخ). 

بقدر ما يعود إلى 1990s في وقت مبكر، وحذر العلماء أن لألعاب الفيديو تحفيز فقط مناطق الدماغ التي تتحكم في الرؤية والحركة، وأجزاء أخرى من العقل مسؤولة عن السلوك، والعاطفة، والتعلم يمكن أن تصبح متخلفة. 

وأظهرت الدراسة التي نشرت في المجلة العلمية الطبيعة في عام 1998 ان لعب العاب الفيديو تطلق الشعور بالسعادة الناقل العصبي الدوبامين. كمية الدوبامين الذي صدر أثناء ممارسة ألعاب الفيديو على غرار ما حدث بعد الحقن في الوريد من المنشطات العقاقير المنشطة أو ميثيل.
حصلت على الألعاب الإدمان؟
 

قد يشير إلى علامات التحذير التالي مشكلة:

1. الإنفاق كميات مفرطة من الوقت على جهاز الكمبيوتر.

2. تصبح دفاعية عندما واجه حول الألعاب.

3. فقدان المسار من الوقت.

4. تفضيل لقضاء المزيد من الوقت مع الكمبيوتر من مع الأصدقاء أو العائلة.

5. فقدان الاهتمام بالنشاطات الهامة سابقا أو الهوايات.

6. أصبحت معزولة اجتماعيا، متقلب المزاج، سريع الانفعال أو.

7. إقامة حياة جديدة مع الأصدقاء عبر الإنترنت.

8. إهمال الواجبات المدرسية وتكافح من أجل تحقيق درجات مقبولة.

9. إنفاق المال على الأنشطة غير المبررة.

10. محاولة لإخفاء الألعاب والأنشطة.

لكن على الرغم من تزايد الأدلة حول تأثير المعرفية والسلوكية، والكيميائية العصبية من الألعاب، ومفهوم إدمان لعبة (عبر الإنترنت أو لا) من الصعب تحديد. ويقول بعض الباحثين أنه من اضطراب نفسي واضح، بينما يعتقد البعض الآخر أنها قد تكون جزءا من اضطراب نفسي آخر. الإصدار الحالي من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية، DSM-V، على أن المزيد من البحوث يجب القيام به من قبل “اضطراب ألعاب الإنترنت” يمكن إدراجها رسميا.

ومع ذلك، يتفق الخبراء الألعاب ديه الصفات الادمان. السلكية الدماغ البشري لتكتسب الإشباع الفوري، بوتيرة سريعة، وعدم القدرة على التنبؤ. كل ثلاثة راضون في ألعاب الفيديو.

“لعب ألعاب الفيديو فيضانات وسط المتعة في الدماغ مع الدوبامين”، كما يقول ديفيد غرينفيلد، دكتوراه، مؤسس مركز الإنترنت والتكنولوجيا الإدمان وأستاذ سريري مساعد في الطب النفسي في كلية الحقوق بجامعة كونيتيكت الطب. وهي تقدم للاعبين الاندفاع، ولكن بشكل مؤقت فقط، وهو ما يفسر. مع كل ما الدوبامين اضافية يترصد، والدماغ يحصل الرسالة إلى إنتاج أقل من هذا الناقل العصبي حرجة. النتيجة النهائية: يمكن للاعبين في نهاية المطاف مع العرض تقلص من الدوبامين.

تأخذ لعبة من هذا القبيل بعيدا عن المراهقين المدمنين وغالبا ما تظهر المشاكل السلوكية، وأعراض الانسحاب، وحتى العدوان، وفقا للدكتور غرينفيلد.


الألعاب: دليل الأم
 

مع أنباء عن ألعاب الفيديو تحول الأطفال إلى تخويف أو الكسالى وعدد متزايد من الخبراء يحذرون من مخاطر الكثير من الوقت الشاشة، قد يكون مغريا لحظر أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية تماما. لا، كما يقول الخبراء. 

إذا كنت لا سمح اللعب، فسوف يفقد أي فرصة للتأثير على سلوك أطفالك. والطريقة الأفضل: تلعب معهم، ويقول جودي ويليس، MD، طبيب أعصاب وعضو الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب مقرها في سانتا باربرا، CA، الذي يقترح بدءا من ألعاب تعليمية مجانية على الانترنت. 

المفتاح لضمان أطفالك لها علاقة صحية مع ألعاب الفيديو (ونعم، هناك شيء من هذا القبيل) يعني ضمان أنها تستفيد من تجارب ممتعة خارج هذه الألعاب. وهناك بعض النصائح: 

* انتبه وفقا لديفيد غرينفيلد، دكتوراه، مؤسس مركز الإنترنت والتكنولوجيا الإدمان وأستاذ سريري مساعد في الطب النفسي في كلية الحقوق بجامعة كونيتيكت الطب، و 80 في المئة من الوقت الذي يقضيه الطفل على الكمبيوتر لديه شيء للقيام مع الأكاديميين. وضع أجهزة الكمبيوتر، والهواتف الذكية، وأجهزة الألعاب الأخرى في وسط الموقع وليس وراء الأبواب المغلقة، يسمح لك لمراقبة أنشطتها. تعلم كيفية التحقق من عمليات البحث على جهاز الكمبيوتر لتأكيد ما أطفالك التي كانت تقوم بها على شبكة الإنترنت. 

* وضع حدود تعيين وفي الوقت المحدد شاشة حدود فرض. “الاطفال هم في كثير من الأحيان غير قادر على الحكم بدقة مقدار الوقت الذي يقضونه الألعاب. وعلاوة على ذلك، يتم دعمها غير مدركة للبقاء في المباراة “، ويقول الدكتور غرينفيلد، توصي منظمة الصحة العالمية لا يزيد عن ساعة أو ساعتين من الزمن الشاشة طوال أيام الأسبوع. يمكن الاستفادة من الجدران النارية، وحدود الإلكترونية، والكتل على الهواتف المحمولة ومواقع الإنترنت مساعدة. 

* بدء المحادثات مناقشة استخدام الإنترنت والألعاب في وقت مبكر مع أطفالك. وضع توقعات واضحة للمساعدة في توجيه لهم في اتجاه صحية قبل أن تبدأ مشكلة. الاتصالات لا يعني بالضرورة الحديث الرسمي. بدلا من ذلك، ولكن عن إعطاء فرصة لتبادل المصالح والخبرات معك طفلك. 

* تعرف ابنك إذا كان طفلك بصحة جيدة في العالم الحقيقي، ويشارك في المدرسة، والرياضة، والأنشطة الاجتماعية، ثم الحد من اللعب قد لا يكون من الأهمية. المفتاح، كما يقول الخبراء، هو الحفاظ على وجودها في حياتهم وإدراكا من مصالحهم والأنشطة. من ناحية أخرى، إذا كان لديك طفل لديه بالفعل قضايا الغضب، قد ترغب في الحد من الألعاب العنيفة، تشير توم A. هامر، دكتوراه، أستاذ باحث مساعد في قسم الطب النفسي في كلية الطب بجامعة إنديانا في انديانابوليس. 

* GET HELP بالنسبة لبعض الشباب، ويصبح الألعاب هاجسا لا يقاوم. إذا كان طفلك يظهر علامات على إدمان لعبة فيديو، المساعدة متوفرة. وتتراوح خيارات العلاج من العلاج في العيادات الخارجية يقتصر على المدارس الداخلية السكنية مكثفة وبرامج للمرضى الداخليين. 

ولكن ليس كل الألعاب هو سيء. ألعاب الفيديو يمكن أن تساعد الدماغ في عدد من الطرق، مثل تعزيز الإدراك البصري، وتحسين القدرة على التبديل بين المهام، وأفضل معالجة المعلومات. “بطريقة ما، نموذج لعبة فيديو رائع”، ويقول جودي ويليس، MD، طبيب أعصاب، مرب، والأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب (العان) عضوا ومقرها في سانتا باربرا، كاليفورنيا. “يمكن أن تغذي المعلومات إلى الدماغ بطريقة تحقق أقصى قدر من التعلم”، كما تقول.
THE BRAIN النامية ON GAMES
 

تم تصميم ألعاب الفيديو مع هيكل مكافأة هذا لا يمكن التنبؤ به تماما. التوتر لمعرفة هل يمكن أن يسجل (أو قتل الساحر)، ولكن لا يعرف بالضبط متى يبقى لكم في اللعبة. “وهذا هو بالضبط هيكل مكافأة نفس فتحة آلة”، ويقول الدكتور غرينفيلد. لاعب يتطور إيمان لا يتزعزع، بعد حين، أن “هذه ستكون المرة أنا ضربت أنها كبيرة.”
دماغك على الألعاب: الأدلة التجريبية
 

هذا التعادل قوية لنمو الدماغ والمراهق، وهو التأثر. “قشرة الفص الجبهي، وموضع الحكم وصنع القرار، والدافع ضبط يخضع لعملية إعادة تنظيم كبرى خلال فترة المراهقة”، ويوضح توم A. هامر، دكتوراه، أستاذ باحث مساعد في قسم الطب النفسي في جامعة إنديانا للطب في انديانابوليس. أن مركز التحكم التنفيذي ضروري لوزن المخاطر والمكافآت ووضع قيودا على السعي من المكافآت الفورية (مثل الألعاب) لصالح أهداف أكثر تكيفا على المدى الطويل (مثل اختبار الكيمياء الأسبوع المقبل). 

كان يخسر TOUCH الذكور البالغين الشباب الذين لعبوا لعبة الفيديو العنيفة على نطاق واسع لمدة 2 أسابيع انخفاض النشاط في مناطق الدماغ مهمة أثناء محاولة السيطرة على السلوك، مقارنة مع أولئك الذين لم يلعب ألعاب الفيديو.
 

لا تصل هذه المنطقة من الدماغ السعة القصوى حتى سن 25 أو 30، وهو ما قد يفسر لماذا الشباب هم أكثر عرضة للانخراط في ساعة من اللعب بينما تتجاهل الاحتياجات الأساسية مثل الطعام، والنوم، والنظافة. بدون الفصوص الأمامية ناضجة لرسم على والمراهقين والشباب هم أقل قدرة على وزن الآثار السلبية والحد من السلوك يمكن أن تكون ضارة مثل ألعاب الفيديو المفرط، والتي أيضا الآثار الإنمائية الفص الجبهي. 

ألعاب الفيديو العنيفة مصدر قلق لكثير من الخبراء. في دراسة أجريت على 45 المراهقين، ولعب ألعاب الفيديو العنيفة لمدة 30 دقيقة فقط النشاط خفضت على الفور في المناطق الفص الجبهي من الدماغ مقارنة مع أولئك الذين شاركوا في لعبة غير عنيفة. أظهرت الأبحاث السابقة أن بعد دقائق 10-20 من الألعاب العنيفة زيادة النشاط في مناطق الدماغ المرتبطة باستثارة والقلق، ورد فعل عاطفي، مع الحد في نفس الوقت النشاط في الفص الجبهي المرتبطة تنظيم العاطفة وسيطرة السلطة التنفيذية. 

إطلاق الدوبامين التي تأتي من الألعاب قوية جدا، ويقول الباحثون، أنه يمكن أن تغلق ما يقرب من مناطق الفص الجبهي لأسفل. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل اللاعبين مثل روزنر يمكن أن تقوم به لمدة 18 ساعة متواصلة. “أطفال صوت نزول المطر أنفسهم أمام جهاز كمبيوتر وأنها سوف تبقى هناك لمدة 8، 10، 25، 36 ساعة”، ويقول الدكتور غرينفيلد. 

وللأطفال مثل روزنر، الذين يشعرون منبوذين اجتماعيا، المتفوقين في عالم الألعاب يمكن أن توفر الشعور إتقان والثقة المفقودة من حياتهم الفعلية. “عندما تصبح واحدة من أفضل اللاعبين في لعبة مثل علب من العالم، عشرات الآلاف من اللاعبين هي أساسا تحت لك، لذلك أصبح كأنه إله الظاهري”، ويوضح الدكتور غرينفيلد. 

“أنا خلقت يسمى العفريت بالادين الدم Sevrin، أنشأت جمعيتها النقابة-نادي وQT يخت لي التعامل معها مثل وظيفة بدوام كامل، والحفاظ على شبكة الإنترنت، تجنيد لاعبين جدد، وتنظيم وقيادة الغارات”، ويقول روزنر، الذي سرعان ما حقق النجومية في مجتمع الألعاب. وقال “الناس لم أكن أعلم أن رسالة بي ويقول لي كيف مذهلة كنت. كان العكس تماما من ما كان لي في الحياة الحقيقية. “أخذ العالم قريبا من علب الأسبقية على كل شيء آخر.
THE BRAIN التعلم ON GAMES
 

ممارسة أي شيء متكرر يتغير جسديا الدماغ. مع مرور الوقت والجهد، يمكنك الحصول على أفضل في مهمة محددة كنت ممارسة، سواء كان ذلك في إطلاق النار على العدو في لعبة فيديو أو ضرب البيسبول. تلك الإجراءات والأفكار المتكررة تحفز الاتصالات بين خلايا المخ، وخلق المسارات العصبية بين أجزاء مختلفة من الدماغ. وكلما ممارسة نشاط معين، وأقوى أن يصبح المسار العصبي. هذا هو الأساس الهيكلي للتعلم. 

“استخدام او انها تفقد انها” لا ينطبق فقط على العضلات في الجسم، ولكن أيضا في الدماغ. المسارات العصبية التي لا يتم استخدامها في نهاية المطاف الحصول على مجردة. 

في 2000s في وقت مبكر، واقترح معظم الأبحاث أن التدريب الإدراكي والمعرفي ومحددة للغاية لهذه المهمة في متناول اليد. هذا هو واحد من المشاكل مع العديد من أدوات التدريب الدماغ: فإنه من السهل على الناس أن يحسن على الفردية المهام البسيطة انهم معين، يقول، وترتيب قائمة بالترتيب الأبجدي أو الانتهاء من الكلمات المتقاطعة، ولكن هذه المهام لا تترجم دائما في التفكير أفضل بشكل عام. ألعاب الفيديو ويبدو أن تختلف عن غيرها من أنواع التدريب الدماغ. 

“خلافا لبعض أدوات التدريب أخرى من الدماغ، وألعاب الفيديو تنشط مراكز المكافأة، مما يجعل الدماغ أكثر تقبلا للتغيير”، ويوضح C. شون الأخضر، دكتوراه، أستاذ مساعد في علم النفس في جامعة ويسكونسن ماديسون. 

وتشير الدراسات، على سبيل المثال، ولعب عمل فيديو ألعاب يعزز القدرات البصرية، مثل تتبع كائنات متعددة، عقليا الأجسام الدوارة، وتخزين والتلاعب بها في مراكز الذاكرة في المخ. أن يصدق حتى لأكثر يعاب عمل مباريات الترفيه. 

تتطلب مثل هذه المباريات أيضا لاعبين التفكير في استراتيجية شاملة، أداء عدة مهام في وقت واحد، واتخاذ القرارات التي لها تأثير فوري وطويل الأجل. واضاف “هذا يشبه إلى حد كبير المتأصلة في معظم الوظائف متعددة المهام في اليوم”، ويقول الدكتور ويليس. “هؤلاء الشباب قد تكون أفضل تجهيزا للتبديل بين المهام بسهولة، والتكيف مع المعلومات الجديدة، وتعديل استراتيجيتهم كما يأتي مدخلات جديدة في”. 

مهارات مفيدة، للتأكد، ولكن تمارس بشكل مفرط كما أنها يمكن أن تتحول إلى مشاكل. بعد كل شيء، عندما تصبح الاطفال معتادين على تعدد المهام ومعالجة كميات كبيرة من المعلومات في وقت واحد، قد يكون لديهم صعوبة في التركيز على محاضرة في إعداد الفصول الدراسية.


الضعفاء على العاب الفيديو:
 

طبيعة عمل مباريات الترفيه يجذب ليس فقط الشباب مع التركيز والانتباه، والقضايا الغضب (لا سيما في حالة من الألعاب العنيفة)؛ أنه يميل أيضا إلى تعزيز هذه السلوكيات السلبية. 

في حين أن عددا من الشركات قد حاولوا خلق الألعاب المفيدة للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)، لقد كان نجاحا محدودا. “من الصعب جعل الألعاب التي هي مثيرة للأطفال الذين لديهم مشاكل الانتباه، ولكن ليس من المثير جدا أن اللعبة تعزز السلوكيات مثل ADHD”، يقول الدكتور هامر. 

بدلا من ذلك، الاطفال مع ADHD غالبا ما تلعب عمل العاب فيديو الفيضانات رشدهم مع التحفيز البصري، التحديات الحركية، والمكافآت الفورية. في هذه البيئة، وظائف ADHD الدماغ بطريقة تسمح هؤلاء الأطفال على التركيز، لدرجة أنها لا تظهر عليهم أعراض مثل التشتت، في حين لعب. 

“واحدة من القضايا الكبرى من منظور العلاج هو: كيف تخبر طفل الذي يدير العالم على الانترنت والتي تعاني من درجة عالية من المدخلات الحسية إلى وظيفة في العالم الحقيقي، وهي ليست مثيرة للغاية نسبيا” يقول الدكتور غرينفيلد. 

قد تكون المخاطر أعلى للطفل مع القضايا الغضب والسلوك الذي يجد العزاء في ألعاب الفيديو العنيفة. ورغم أن الخبراء يختلفون حول ما (إن وجدت) تؤثر الألعاب العنيفة لها على السلوك العنيف الفعلي، ويظهر بعض الأبحاث وجود صلة بين ممارسة الألعاب العنيفة والأفكار العدوانية والسلوك. 

للطفل الذي لديه بالفعل شخصية عدوانية، والتي قد تكون مشكلة، ويقول الخبراء، منذ ألعاب الفيديو مكافأة تلك الميول العدوانية. في الواقع، وجدت دراستين منفصلتين أن تلعب لعبة فيديو عنيفة لدقائق 10-20 زيادة الأفكار العدوانية مقارنة مع أولئك الذين لعبوا ألعاب عنيفة. 

ومع ذلك، ليست كل الألعاب متساوية ورد فعل كل شخص لتلك الألعاب هو مختلف، أيضا. “المطلوب ما هي الآثار المترتبة على ألعاب الفيديو هو كمن يسأل ما هي الآثار المترتبة على تناول الطعام”، يقول الدكتور هامر. “ألعاب مختلفة تفعل أشياء مختلفة. ويمكن أن يكون لها فوائد أو مضار تبعا ما كنت تبحث في “. 

لروزنر، والألعاب ضار. عانت درجاته، وقال انه غاب عن الواجبات، وأنه فشل تقريبا لإتمام السنة الأولى له من الكلية. “وأنا هنا في الجامعة، وأخيرا قادرين على متابعة حلمي بأن أصبح المخرج، وكنت رميها بعيدا”، كما يقول. وقدم له المرشد الأكاديمي له خيارين: استكمال جميع مقالاته للسنة الأولى فى غضون ثلاثة أسابيع، أو تفشل واستعادة السنة الأولى. “لم أكن أريد أن أترك نفسي أو والدي إلى أسفل، لذلك أنا إلغاء تثبيت علب من العالم، وركزت على عملي”، كما يقول. 

بعد الابتعاد عن اللعبة، وجدت روزنر مصادر أخرى من المتعة. انضم إلى صالة الألعاب الرياضية، التي DJing في جامعته، وأصبح أكثر نشاطا اجتماعيا. “لم أستطع أن أصدق ما كان في عداد المفقودين”، كما يقول. 

ومن المفارقات، بقيادة العالم من علب روزنر لتحقيق حلمه في صنع الأفلام. فيلمه الوثائقي، أيرلندا – في واقع الحياة، يروي مغامراته مع Sevrin وكيف تعلمت أن تتحرر من الألعاب. أكثر من 1 مليون شخص في جميع أنحاء العالم واعتبر فيلمه، والتي يمكن أن ينظر إليه على موقع يوتيوب في bit.ly/1fGbYEB. وقد برز ذلك في المهرجانات السينمائية، على شاشة التلفزيون، والصحف والمجلات. 

اليوم، الألعاب هو شكل واحد فقط من وسائل الترفيه للروزنر. حتى يلعب علب من العالم في بعض الأحيان. ولكن الألعاب لم يعد يسيطر على حياته. “الناس لا يزال يسأل عن شخصيتي، Sevrin”، ويقول روزنر، “ولكني أدركت أنها أكثر بكثير مجزية لتحقيق قدراتك في الحياة الحقيقية.”

Read More

تحويل الفيديو الى mp3 من صيغة FLV

ماهي طرق تحويل الفيديو الى mp3 ?

تحويل الفيديو الى mp3 لا يمكن أن يتحقق في العديد من تنسيقات الملفات. معظمنا نريد فقط لتشغيل الفيديو. نحن لا نحتاج بالضرورة إلى معرفة السبب في شريط الفيديو الذي صديق أرسل لنا على البريد الإلكتروني لن يلعب في مشغل الفيديو على جهاز الكمبيوتر الخاص بنا. بعد كل شيء، ونحن نريد فقط لمشاهدته. لن يكون كبيرا اذا هل يمكن الحصول على الفيديو إلى صيغة من شأنها أن تلعب على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو على جهازك اللوحي أو حتى على الهاتف المحمول الخاص بك؟ والخبر السار هو أنه يمكنك. هذا ما يفعله تحويل الفيديو. يمكنك استخدامه لتحويل الفيديو من صيغة إلى صيغة ملف فيديو آخر. ثم يمكنك تشغيل الفيديو بكل سهولة على الجهاز الذي تريده.
في هذه الفئة، لقد شملت الوظائف التي مناقشة جميع جوانب محولات الفيديو. على سبيل المثال، هل تعلم أنك يمكن أن تفعل أكثر من مجرد تحويل الفيديو من صيغة فيديو واحد إلى آخر؟ يمكنك تحويل الواقع الفيديو إلى ملف MP3 حتى تتمكن من الاستماع إليها في السيارة أو أثناء ممارسة رياضة العدو. إذا كنت ترغب في معرفة كيفية عمل محولات الفيديو أو تعلم كيفية اختيار محول الفيديو يمكن أن تساعد هذه الوظائف.

دعونا نقول لكم العثور على شريط فيديو على موقع يوتيوب أو موقع آخر وهذا هو في شكل فيديو فلاش، المعروف أيضا باسم ملف FLV. في حين أنه يمكن الذهاب بعيدا، وتنسيق ملف FLV لا يزال شائعا جدا لأشرطة الفيديو على الانترنت حتى هناك احتمالات كثيرة من مقاطع الفيديو التي ترغب سوف تقع ضمن هذه الفئة. ربما كنت لا تريد لمشاهدة الفيديو لأنه مؤلف بودكاست، ولكن يفضل الاستماع إليها بينما كنت على الذهاب أو مشاركتها مع الأصدقاء. وهنا ما عليك القيام به من أجل تحميل البرنامج وتحويله إلى ملف MP3 التي يمكنك الاستماع إليها على جهاز آي بود أو أي جهاز آخر محمول باستخدام أحدث نسخة مجانية من برنامج RealPlayer. إذا لم يكن لديك بالفعل RealPlayer تركيبها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، انقر فوق الزر البرتقالي في الزاوية اليمنى العليا من هذه الصفحة لتحميل وتثبيته الآن.

5 خطوات من أجل تحويل الفيديو الى MP3 من FLV

ريل بلير

1. أولا، تحميل ملف الفيديو وحفظه إلى مكتبة ريل الخاص بك. يمكنك القيام بذلك عن طريق تشغيل الفيديو ثم تحوم مؤشر الفأرة فوق الزاوية اليمنى العليا من الشاشة فيديو. سترى خيار “تحميل هذا الفيديو”. فوق ذلك وسيتم تحميل الفيديو إلى مكتبة ريل الخاص بك.

2. فتح ريل وحدد مكتبة. في فيديو مقطع من المكتبة سوف تجد ملف FLV قمت بتحميلها فقط (جنبا إلى جنب مع أي أشرطة الفيديو وغيرها التي قمت بتحميلها أو إضافتها إلى مكتبة ريل). حدد ملف الفيديو الذي تريد تحويله.

3. بمجرد اختيار الملف الذي تريد تحويله، انقر عليه واختيار المزيد من خيار من القائمة المنبثقة التي تظهر. بعد ذلك، حدد خيار تحويل. سوف يظهر الملف المحدد في مربع المنبثقة التحويل.

 

4. اضغط على تحويل إلى المنسدلة القائمة واختيار MP3 صوت فقط. إذا كنت ترغب في حفظ الملف إلى موقع آخر غير ريال بلاير، يمكنك اختيار الوجهة من خلال النقر على القائمة المنسدلة ضمن حفظ تقع مباشرة تحت تحويل إلى القائمة.

 

5. بعد ذلك، انقر على زر موافق، ثم انقر على زر ابدأ خضراء كبيرة. في غضون ثوان تحويل الملف سوف يكون كاملا. وسوف تعرف نجحت تم تحويل الملفات الخاصة بك عندما ترى التحويل مربع كاملة تظهر.

 

الآن ملف MP3 على استعداد لنقلها إلى جهاز آي بود أو أي جهاز محمول آخر. إذا قمت بحفظ ملف MP3 جديد في مكتبة ريل بك عليك أن تكون قادرة على العثور عليه في قسم الموسيقى من مكتبة ريل. تكرار هذه العملية لكافة الملفات واحدا تلو الآخر أو حتى يمكنك تحديد ملفات متعددة (بغض النظر عن شكل ملف) وتحويلها الى MP3 بنقرة واحدة فقط. ريل يتجاوز تشغيل ملفات الفيديو والصوت. في غضون بضع دقائق يمكنك سرا في ملفات FLV إلى ملفات MP3 للعب على مشغل MP3 الخاص بك.

إذا كان لديك أي أسئلة حول تحويل ملفات FLV أو أي ملفات أخرى، وترك التعليق أدناه. ونحن سعداء للمساعدة في الإجابة على جميع أسئلتك تحويل الفيديو الى mp3.

Read More